Remedii Naturale Pentru Infertilitate

In ultimii ani, tot mai multe cupluri se confrunta cu probleme de fertilitate, deoarece stilul de viață modern a adus cu sine o serie de provocări și alți factori care au o influență negativă asupra fertilității. Fertilitatea este o caracteristică de bază specifică ambelor sexe, care constă în capacitatea unei persoane de a concepe un copil. In cazul femeilor, fertilitatea implică ovulația regulată, o structură și o funcționare normală a sistemului reproducător, precum și o calitate optimă a ovulelor. Deși multe dintre problemele enumerate mai sus necesită tratament medical, există și o serie de metode prin care fertilitatea poate fi îmbunătățită în mod natural.

Infertilitatea reprezintă o problemă ce afectează până la 15% din cupluri la nivel mondial, iar la nivel global, între 30 și 37% dintre femei se confruntă cu probleme de fertilitate, cea mai comună problemă având legătură cu secrețiile hormonale și regularitatea ovulației. Un cuplu este catalogat ca fiind infertil atunci când nu reușește să conceapă un copil, în ciuda faptului că practică relații sexuale neprotejate în mod constant. Infertilitatea reprezintă incapacitatea unei femei de a rămâne însărcinată deși face regulat sex neprotejat, fără metode contraceptive, (odată la 2-3 zile) de minim un an. Există 2 tipuri de infertilitate: primară și secundară. Cea primară se referă la femeile care nu reușesc să rămână însărcinate și nici nu au rămas vreodată, iar cea secundară se referă la cele care au rămas însărcinate în trecut, dar acum nu mai pot. Problema infertilității este din ce în ce mai prezentă și afectează mai des cuplurile în care femeia depășește vârsta de 35 de ani. Odată cu vârsta, șansele de concepere scad, până la apariția menopauzei. În cazul menopauzei precoce, această vârstă scade.

Cauzele și Factorii de Risc ai Infertilității

Infertilitatea este probabil una dintre cele mai îngrijorătoare afecțiuni moderne, datorită ratei ridicate de incidență din ultimii ani. Un cuplu din 7 are probleme de fertilitate, iar factorii ce favorizează problemele de fertilitate variază de la nivelul ridicat de stres la deficiențe nutriționale sau boli ale aparatului reproducător.

În 4 cazuri din 10, problemele de fertilitate sunt asociate bărbaților, prin urmare există cauze și factori de risc comuni ambilor parteneri sau specifici fiecăruia:

• Un ciclu menstrual absent sau neregulat poate fi un semn al lipsei de ovulație.
• Vârsta: Pentru femeile de peste 30 de ani șansele de a rămâne însărcinate sunt de 25%, iar în cazul bărbaților de aceeași vârstă, producția de spermă scade cu 32%.
• Dezechilibre hormonale: Pentru femei, dezechilibrele hormonale afectează ciclul de ovulație, metabolismul, rezistența la stres sau greutatea corporală. În cazul bărbaților, acestea se pot manifesta prin probleme de creștere a părului, libido scăzut și disfuncții erectile.
• Deficiențe nutriționale: Ambii parteneri au nevoie de o serie de nutrienți esențiali ce intervin în reglarea activității hormonale, managementul stresului, producția de testosteron și spermatozoizi sau în procesul de ovulație.
• Stresul prelungit: Expunerea la stres afectează în mod direct mai multe procese din corp. Secreția constantă de cortizol, hormon al stresului, cauzează dezechilibre hormonale, libido scăzut și probleme de somn, factori ce contribuie la apariția infertilității în cazul ambilor parteneri.
• Lipsa de somn: În timpul somnului, corpul are ocazia să se regenereze, aici vorbim și de sistemul hormonal. Deficitul de somn contribuie la accentuarea dezechilibrelor hormonale, a reacției la stres și a libidoului.
• Fumatul: Distruge ovulele și ADN-ul spermatozoizilor, împiedică ovulația, scade calitatea spermei și crește rata avortului spontan.
• Boli ale aparatului reproducător: Endometrioză, chisturi ovariene, afecțiuni ale prostatei etc.
• Toxinele din mediu: Poluarea, pesticidele, produsele de curățenie, medicamentele și alte toxine din mediu afectează producția de spermă și motilitatea spermatozoizilor și provoacă dezechilibre hormonale.

Pașii necesari obținerii unei sarcini sunt mulți și deosebit de complecși. Aceștia cuprind: ovulația, fertilizarea ovulului de către spermatozoizii ajunși în trompele uterine (fecundarea), tranziția produsului de concepție prin trompe către uter și implantarea la nivel uterin. Fiecare dintre pașii enumerați mai sus pot fi afectați din diverse cauze și prin urmare, sarcina devine imposibilă. Alte lucruri demne de luat în considerare reprezintă factorii de risc care afectează ambii parteneri, atât femeia, cât și bărbatul. Sănătatea femeii reprezintă totuși un factor esențial pentru concepere.

Factori de Risc ce Afectează Fertilitatea

Următoarele aspecte reprezintă adevărate amenințări pentru capacitatea cuplurilor de a concepe:

• Obezitatea sau scăderea ponderală prea rapidă
• Fumatul
• Excesul de alcool
• Expunerea la radiații sau substanțe toxice
• Stresul
• Vârsta avansată
• Stilul de viață nesănătos

Frecvent, infertilitatea apare în urma unui stil de viață nesănătos. Nutriția, ca de fiecare dată, joacă un rol foarte important. În general, este bine pentru organismul nostru să mâncăm sănătos, dar există suficiente vitamine și categorii de mâncare cu un real efect asupra fertilității.

Fumatul, Alcoolul și Drogurile

Este bine cunoscut faptul că anumite substanțe pot afecta drastic ciclul menstrual, dar și fertilitatea, precum nicotina (fumatul), marijuana, alcoolul, heroina, cocaina. În cazul femeilor, aceste substanțe interferează cu ovulația, iar în cazul bărbaților, acestea afectează numărul de spermatozoizi viabili. Din acest motiv, o soluție pentru tratarea infertilității poate fi eliminarea acestor substanțe din consumul personal.

Obezitatea și Efortul Fizic

Bărbații trebuie să fie atenți în special la:

• Obezitate
• Efort fizic intens
• Medicație intensivă de orice fel, în special cea destinată creșterii masei musculare, precum și în cazul în care sunt administrate medicamente în timp ce suferă de hipertensiune arterială.

Toți acești factori pot afecta numărul de spermatozoizi (oligospermie sau azoospermie) și prin urmare trebuie ținuți sub control.

Femeile trebuie să aibă în vedere următoarele aspecte în vederea prezervării ovulațiilor normale:

• Evitarea slăbitului excesiv
• Malnutriția
• Sportul excesiv

Alți factori care afectează fertilitatea în cazul ambelor sexe sunt reprezentați de chimioterapie și radioterapie. Din fericire, persoanele care suferă de cancer și sunt supuse radioterapiei sau chimioterapiei pot alege metode de prezervare a fertilității cu ajutorul crioprezervării. Practic, se recoltează și se îngheață ovule sau spermatozoizi pentru situația în care fertilitatea va fi afectată ulterior.

Remedii Naturale Pentru Sporirea Fertilității

Deși multe dintre problemele legate de infertilitate necesită tratament medical, există și o serie de metode prin care fertilitatea poate fi îmbunătățită în mod natural. Acestea includ schimbări ale stilului de viață, o alimentație echilibrată și anumite suplimente și plante medicinale.

Remedii Naturale Pentru Femei

Vitex (Fructul Castității): Vitex Agnus Castus este una dintre cele mai eficiente plante în privința sporirii fertilității la femei. Are o mulțime de beneficii asupra sănătății aparatului reproducător feminin, a secreției de hormoni în vederea reproducerii și a combaterii efectelor sindromului premenstrual. Cercetările clinice au demonstrat că Vitex contribuie la creșterea secreției de progesteron, hormonul fertilității, susținând astfel procesul de ovulație și producția de ovule. Spre deosebire de un medicament sintetic rafinat, Vitex lucrează pentru a hrăni și a susține organismul feminin, generând echilibru pe termen lung. Se recomandă și în cazul afecțiunilor specifice dezechilibrelor hormonale, cum ar fi: dominanța estrogenică, endometrioza sau ovarele polichistice, factori ce pot cauza infertilitate feminină.

Acizi grași Omega-3: Aceștia au un efect puternic antiinflamator care se resimte și la nivelul aparatului feminin. Acizii grași EPA și DHA declanșează secreția de prostaglandine, cu rol reglator hormonal, antiinflamator și calmant muscular. Acizii grași Omega-3 reduc contracțiile uterine ce provoacă dureri menstruale, ameliorează sensibilitatea sânilor și susțin procesul de ovulație. Una dintre cele mai bogate și pure surse de Omega-3 este uleiul de krill; conform studiilor, o administrare de minim 3 luni cu 1-2g de ulei de krill/zi ameliorează simptomele premenstruale și ajută la reglarea sistemului hormonal.

Folat (Vitamina B9): Folatul sau acidul folic este o vitamină ce face parte din complexul de vitamine B și se recomandă în mod special femeilor, deoarece contribuie la dezvoltarea țesutului matern necesar pe durata sarcinii și previne apariția defectelor genetice în cazul fătului. Acesta se recomandă a fi luat chiar și înainte ca femeia să rămână însărcinată, deoarece este esențial în primele săptămâni de dezvoltare ale fătului, când sarcina nu se manifestă încă prin simptomele specifice.

Vitamina C: Contribuie la buna desfășurare a procesului de ovulație și ajută la echilibrul hormonal general. În același timp, vitamina C ajută și la absorbția fierului în organism, nutrient necesar pentru a avea o sarcină ușoară. Prin efectul antioxidant, vitamina C protejează organismul de radicalii liberi, inclusiv sistemul hormonal și reproducător.

Complexul B: Vitaminele din grupul B complex intervin într-o gamă largă de procese metabolice. Aceste vitamine intervin în procesul de metabolizare al estrogenului, asigurând echilibru hormonal, un ciclu menstrual regulat și un nivel optim de progesteron. Din grupul B complex face parte și vitamina B6, care stimulează secreția de progesteron și previne avortul spontan.

Alte plante benefice pentru fertilitatea feminină includ:

• Trifoiul roșu: Considerat "sora geamănă a estrogenului".
• Shatavari: Întărește întregul organism și în mod special uterul și celelalte organe reproducătoare.
• Zmeurul: Se folosește pentru a pregăti uterul să susțină o sarcină și are un efect remarcabil de a normaliza ciclul menstrual prin reglarea fluxului de sânge către organele reproducătoare.

Remedii Naturale Pentru Bărbați

Zinc: Este un mineral esențial pentru sănătatea masculină, fiind necesar pentru producția de testosteron, producția spermei, calitatea și motilitatea acesteia, precum și pentru menținerea sănătății generale a aparatului reproducător masculin.

Vitamina C: Îmbunătățește calitatea și motilitatea spermei și previne distrugerea ADN-ului spermei prin efectul antioxidant. Astfel, scad șansele de avort spontan sau de malformații ale fătului.

Maca: Este o plantă adaptogenă ce garantează multiple beneficii pentru sănătatea și fertilitatea bărbaților. Una dintre acțiunile principale ale Maca este de stimulare și hrănire a hipotalamusului, care reglează glanda pituitară, acționând ca tonic pentru sistemul hormonal. Întregul sistem endocrin devine echilibrat, deoarece glanda hipofizară controlează activitatea glandelor suprarenale, a tiroidei și a organelor sexuale ( testicule și prostată). Astfel, Maca contribuie la creșterea semnificativă a numărului de spermatozoizi, a motilității și volumului spermei, precum și a libidoului.

Ashwagandha (Ginseng Indian): Este și un foarte bun regulator hormonal. Ajută la reducerea nivelului de cortizol, care este foarte ridicat în situațiile de stres intens. Pentru bărbați, Ashwagandha reduce efectele cauzate de stres și crește libidoul și stimulează spermatogeneza.

Brânca ursului: Are un efect vasodilatator genital, fiind o plantă extrem de utilă în cazul impotenței vasculare, dar are rolul și de a stimula activitatea testiculelor.

Alte elemente cheie benefice pentru fertilitatea masculină includ:

• Magneziu
• Cupru
• Crom
• Arginină
• N-acetil-cisteină
• Vitaminele A, E, C
• Antioxidanți (precum extract de scoarță de pin)

Schimbări ale Stilului de Viață și Alimentația

Alimentația poate avea un rol esențial în îmbunătățirea fertilității, dacă tineti cont de recomandările generale pentru sănătate. Profitati de orice moment liber pentru a ieși impreună cu partenerul sau partenera la o plimbare pe jos sau la o tură cu bicicleta prin parc sau chiar în afara orașului. În weekend puteți pleca într-o drumeție, iar în timpul săptămânii vă puteți face timp pentru a alerga 45-60 de minute prin parc sau pentru a merge la sală.

Dieta echilibrată joacă un rol crucial. În cazul bărbaților, cercetările se axează pe alimentele ce conțin antioxidanți, dar și pe dietele bogate în carbohidrați, fibre și folați. Alte bune stimulante ale fertilității masculine sunt alimentele bogate în vitamina E și seleniu. În cazul femeilor, dieta adecvată trebuie să înlocuiască treptat carbohidrații rafinați cu proteine de origine animală și să urmărească un consum minim de grăsimi saturate. Vitaminele au, de asemenea, un efect pozitiv important în fertilitatea feminină.

Evitarea viciilor precum fumatul și consumul excesiv de alcool este esențială, deoarece acestea își pun serios amprenta asupra fertilității, atât în cazul bărbaților, cât și al femeilor. Mai precis, alcoolul și tutunul reduc semnificativ cantitatea de spermă, afectând totodată și calitatea acesteia, iar în cazul femeilor pot deregla ciclul menstrual și ovulația.

Managementul greutății corporale: Cu fiecare kilogram acumulat în plus crește riscul apariției unor dezechilibre hormonale, care vor avea un impact negativ asupra fertilității. De mare ajutor în acest sens este și o alimentație sănătoasă.

Gestionarea stresului: Stresul este un alt factor care poate afecta fertilitatea și din acest motiv trebuie evitat pe cât posibil. Identificați sursele de stres și încercați să găsiți soluții pentru a le elimina, sau, dacă nu este posibil, pentru a le gestiona mai eficient.

Tratamente Medicale și Proceduri de Fertilizare

Pe lângă remediile naturale, există și numeroase opțiuni medicale pentru tratarea infertilității.

Medicație ce Promovează Fertilitatea

Medicația pentru infertilitate este o ramură relativ recent dezvoltată, prin intermediul căreia tot mai multe cupluri reușesc să conceapă. Este foarte important ca pacienții care își doresc să urmeze un tratament medicamentos să identifice cauza exactă de infertilitate și să ia în considerare efectele adverse ale acestor medicamente, care pot cuprinde greață, vărsături, dureri de cap, bufeuri.

Pentru femei există multiple variante precum:

• Clomifen
• Metformin
• Gonadotropină
• Hormoni eliberatori de Gonadotropină
• Agoniști de Dopamină

Toate aceste medicamente stimulează ovulația și tratează astfel infertilitatea. Există, de asemenea, suplimente alimentare ce conțin mio-inozitol și acid folic, foarte eficiente în stimularea funcției normale ovariene.

Pentru bărbați, efecte considerabile au fost găsite în cazul utilizării gonadotropinelor și a suplimentelor alimentare ce conțin elemente cheie precum magneziu, cupru, crom, arginină, N-acetil-cisteină, vitaminele A, E, C și antioxidanți. Se urmărește îmbunătățirea parametrilor masculini de fertilitate: volumul de spermă, numărul de spermatozoizi, mobilitatea și morfologia spermatozoizilor.

Concepția Asistată

Conceperea asistată a deschis o nouă ramură medicală prin intermediul căreia cuplurile infertile reușesc în sfârșit să conceapă. Deși aceste tehnici sunt relativ scumpe, ele au rezultate preponderent bune.

• Inseminarea intrauterină (IUI): Este o tehnică de inseminare artificială ce presupune introducerea spermei direct în uter prin intermediul unui tub subțire. Sperma introdusă este pregătită prin spălarea cu un lichid special și alegerea numai a celor mai mobili și sănătoși spermatozoizi.
• Fertilizarea in vitro (FIV): Această tehnică are la bază fertilizarea ovulului în afara corpului. Odată format embrionul, acesta se implantează în uter unde va crește și se va dezvolta.
• Donarea de spermatozoizi sau ovule: Dacă unul din partenerii de cuplu este infertil, se poate recurge la varianta de a folosi spermatozoizii sau ovulele de la un donator, fertilizarea realizându-se ulterior prin FIV.

Proceduri Chirurgicale de Fertilizare

În funcție de cauza infertilității, membrii cuplului ar putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru restabilirea fertilității. Ca și în cazul oricărei operații, există anumite riscuri, dar decizia este una individuală, în colaborare cu medicul specialist.

• Intervenții la nivelul trompelor uterine: Pentru a asigura capacitatea ovulelor de a traversa conductul și a ajunge în uter pentru implantare, în cazul în care trompele sunt obstunate sau au țesut cicatricial.
• Tratamentul chirurgical pentru endometrioză, leiomiomatoză și ovare polichistice: Acestea sunt proceduri minim invazive menite să trateze aceste patologii.
• Operații testiculare: Destinate bărbaților, menite să rezolve un eventual blocaj la nivelul canalelor în care este depozitată sperma sau să inverseze o vasectomie.

Metode de Diagnostic și Tratament Minim Invaziv

Laparoscopia: Este o procedură chirurgicală ce permite medicului să vadă în interiorul corpului și să evalueze structurile sistemului reproducător (ovare, trompe uterine, uter). Poate oferi un diagnostic asupra multor afecțiuni legate de fertilitate, cum ar fi endometrioza, trompele uterine nepermeabile, acumulări de țesut cicatricial sau fibroame.

Histeroscopia: Este o procedură minim invazivă care poate oferi un diagnostic asupra afecțiunilor uterului, dar care poate corecta și anumite condiții specifice. Prin histeroscop pot fi introduse instrumente de dimensiuni mici pentru a efectua biopsii sau pentru a elimina anomalii ale uterului.

Operații de Fertilitate Masculină

Există numeroase cazuri în care bărbații nu produc spermatozoizi în mod natural sau au un blocaj care împiedică ieșirea spermatozoizilor. În aceste cazuri, există anumite intervenții chirurgicale care pot crește șansele de a concepe un copil.

• Inversarea vasectomiei: Se realizează prin reatașarea canalelor deferente. De obicei, spermatozoizii încep să apară din nou în materialul seminal la câteva luni după procedură, crescând șansele de a concepe.
• Varicocelectomia: Intervenție chirurgicală prin care se îndepărtează venele umflate din interiorul scrotului, singura modalitate de tratament pentru această condiție.
• Recuperarea spermei: Se referă la orice modalitate medicală folosită pentru a obține spermatozoizi cu scopul de a trata infertilitatea, în special pentru bărbații care au puțini (sau deloc) spermatozoizi în spermă, sau care nu sunt capabili să ejaculeze. Aceste proceduri sunt utilizate împreună cu fertilizarea in vitro (FIV) sau cu injecția intracitoplasmatică a spermei (ICSI).

tags: #remedii #naturale #pentru #infertilitate