Odată ce ajungeți în trimestrul 3 de sarcină, ați depășit practic jumătate din acest drum plin de provocări, dar și de stări memorabile. Trimestrul 3 de sarcină este cuprins între săptămânile 28 și 40 de sarcină. Sarcina este considerată la termen la sfârșitul săptămânii 37 și este doar o chestiune de timp până când copilul se va naște.
Dezvoltarea Bebeluşului în Ultimele Săptămâni de Sarcină
Săptămânile 28-30: Primele deschideri și creștere rapidă
În săptămâna 28 de sarcină, pleoapele copilului sunt parțial deschise și s-au format genele. Copilul câștigă constant în greutate, ceea ce face ca pielea lui să devină netedă. Până acum copilul are aproape 38 cm, măsurați de la creștet la călcâi, fiind de mărimea unei vinete și cântărește aproximativ un kilogram. Copiii sănătoși care se nasc în această săptămână au 90% șanse să supraviețuiască fără afectare neurologică sau fizică, iar șansele cresc cu fiecare săptămână de sarcină câștigată. În săptămâna 29 de sarcină, oasele copilului s-au dezvoltat complet, deși sunt încă moi și pliabile. Părul de la nivelul capului a crescut semnificativ. În săptămâna 30 de sarcină, ochii copilului sunt larg deschiși o bună parte din timp și probabil că poate să vadă ce este în interiorul uterului și să urmărească o sursă de lumină. Aproximativ un litru de lichid amniotic se află în jurul copilului, însă volumul lui va continua să scadă, pe măsură ce copilul crește din ce în ce mai mare și va avea un spațiu din ce în ce mai mic în interiorul uterului.
Săptămânile 31-33: Maturizare și pregătire pentru naștere
În săptămâna 31 de sarcină, sistemul nervos central s-a maturizat astfel încât poate controla temperatura corpului. Brațele, picioarele și corpul continuă să crească și în sfârșit sunt proporționale cu mărimea capului. La sfârșitul acestei săptămâni copilul măsoară 41.1 cm și cântărește 1.5 kilograme. În săptămâna 32 de sarcină, unghiile de la degetele de la picioare sunt vizibile. Deși plămânii nu sunt dezvoltați complet, copilul exersează mișcările respiratorii. Copilul va cântări 1.7 kilograme și va lua în greutate încă o treime sau o jumătate din greutatea lui la naștere în următoarele 7 săptămâni. În săptămâna 33 de sarcină, pupilele ochilor copilului se pot contracta și dilata atunci când lumina pătrunde la nivelul ochilor. La această vârstă, copilul ar putea deja să fie pregătit pentru a se naște, întorcându-se cu capul în jos, gata pentru a-și începe călătoria în lume.
Săptămânile 34-36: Dezvoltare finală și acumulare de greutate
În săptămâna 34 de sarcină, unghiile au ajuns la vârful degetelor. Stratul de țesut adipos s-a format și îi dă acel aspect dolofan. Pielea a devenit și mai netedă, iar stratul de vernix caseosa s-a îngroșat. Sistemul nervos central și plămânii continuă să se maturizeze. Copilul măsoară 45 cm de la creștet la călcâi și cântărește aproape 2.2 kg. În săptămâna 35 de sarcină, creșterea copilului este aproape completă. Rinichii săi sunt complet dezvoltați și pot excreta reziduuri în urină, iar ficatul poate acum degrada anumiți produși de metabolism. La sfârșitul acestei săptămâni copilul va cântări aproape 2.4 kg și va măsura 46.2 cm. În săptămâna 36 de sarcină, ar putea fi mai dificil pentru copil să se miște în spațiul îngust care a mai rămas liber în interiorul uterului. Copilul cântărește peste 2.6 kilograme și va continua să ia în greutate aproape 30 de grame pe zi.
Săptămânile 37-40: Termenul și pregătirea pentru naștere
În săptămâna 37 de sarcină, copilul este considerat la termen. Organele copilului pot acum funcționa singure. Pentru a se pregăti de naștere, cei mai mulți copii se așază într-o poziție care să le permită să iasă din canalul de naștere mai întâi cu capul. La sfârșitul acestei săptămâni copilul măsoară aproape 48.6 cm și cântărește peste 2.9 kilograme. În săptămâna 38 de sarcină, copilul este capabil să prindă cu degetele cu putere și organele funcționează complet, copilul fiind gata să se nască. La sfârșitul acestei săptămâni copilul va cântări aproape 3 kilograme și va avea o lungime de aproximativ 49.5 cm. În săptămâna 39 de sarcină, toracele copilului a devenit și mai proeminent. În placentă se formează anticorpi care îl vor proteja pe copil după naștere împotriva infecțiilor. Copilul are aproape 50 cm și este la fel de greu ca și un pepene mic, având un pic peste 3.3 kilograme. În săptămâna 40 de sarcină, copilul continuă să piardă substanța albicioasă grasă care i-a protejat pielea până acum - vernix caseosa. Copilul și-a dezvoltat toate reflexele de care va avea nevoie după ce se va naște. În medie, copilul va avea la naștere aproape 51 cm și va cântări aproximativ 3.4 kilograme.
Amazing Child Birth Process (3D Animation)
Modificări Fizice și Emoționale în Ultimele 2 Luni de Sarcină
Corpul Mamei: Schimbări și Disconfort
În ultimele luni de sarcină, corpul mamei trece prin transformări semnificative. Greutatea continuă să crească, iar abdomenul ajunge să fie destul de mare. Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă încălța sau pentru a intra la duș. Veți obosi foarte repede și veți avea nevoie de mai multe pauze. Nu ridicați și nu vă aplecați pentru a nu presa burta. În plus, puteți resimți o lipsă de aer pentru că uterul are un volum mare și poate apăsa diafragma. Poate fi dificil să vă odihniți, majoritatea gravidelor folosesc o pernă specială pentru a sprijini burta, dar vă puteți găsi o poziție confortabilă în pat, sprijinită și de pernele normale. Dacă până acum ați urinat frecvent, acum episoadele sunt și mai dese pentru că uterul mărit apasă și pe stomac și pe vezica urinară. Este foarte posibil spre sfârșitul sarcinii să aveți episoade de pierderi involuntare de urină când râdeți sau strănutați. Constipația vă va însoți până la naștere și chiar și după, alături de tranzitul intestinal deficitar, dureri de stomac și arsuri, cu balonare și gaze. Puteți avea hemoroizi în continuare. Puteți să vă confruntați cu dilatarea venelor la nivelul picioarelor și apariția unor varice în sarcină. Acumulați multă apă, astfel că aveți picioarele și mâinile umflate. Pentru a elimina o parte a acestui disconfort nu stați mult în picioare și când vă așezați ridicați picioarele pe un suport.
Stări Emoționale: Anxietate și Așteptare
Pentru multe femei gravide, trimestrul 3 de sarcină poate fi o perioadă intensă și plină de stări anxioase. Pe măsură ce momentul cel mare se apropie, temerile legate de naștere pot deveni mai persistente. „Cât de mult o să doară? Cât va dura? Cum mă voi descurca?”, vor fi doar câteva dintre întrebările pe care vi le veți pune. De asemenea, îngrijorările privind viața de părinte ar putea să apară și ele. V-ați putea simți mai anxioasă, mai ales dacă sunteți la prima naștere. Încercați să vă păstrați optimismul și buna dispoziție în timp ce așteptați cu nerăbdare sfârșitul sarcinii. În curând, vă veți ține copilul în brațe!
Sfaturi Practice pentru Ultimele Săptămâni de Sarcină
Pregătiri pentru Naștere și Perioada Postnatală
Dacă nu ați făcut-o deja, luați în considerare cursurile de pregătire pentru naștere. Veți învăța la ce să vă așteptați și veți întâlni alte persoane care vă vor împărtăși entuziasmul și sfaturile. Este posibil să fiți terminat deja cursul de pregătire pentru naștere și să fi făcut aproape toate pregătirile pentru aducerea copilului acasă. Dacă mai sunt lucruri de făcut pe ultima sută de metri, acum este momentul să le finalizați. Unele femei vor să lase casa în ordine, pregătită pentru venirea copilului. De asemenea, puteți să faceți o provizie de mâncare gătită sau semipreparată, astfel încât să vă fie ușor să pregătiți masa în zilele următoare după naștere. Ați putea găti și congela câteva mâncăruri preferate. Asigurați-vă că bagajul pentru spital este făcut și pus la îndemână.
Alimentație și Stil de Viață
Dieta unei gravide, în trimestrul trei de sarcină ar trebui să cuprindă fructe, legume, proteine, cereale integrale, grăsimi și uleiuri sănătoase, lactate pasteurizate cu conținut scăzut de grăsimi. Vitamina A ajută la dezvoltarea sistemului osos, susține dezvoltarea pielii și a vederii. Vitamina C ajută la absorbția eficientă a fierului. Vitamina B6 este un nutrient important pentru dezvoltarea globulelor roșii și a creierului bebelușului. Vitamina D ajută la absorbția și fixarea calciului. Calciul este important în timpul celui de-al treilea trimestru, deoarece oasele bebelușului se întăresc și devin mai dure în această perioadă. Colina ajută la formarea creierului și a măduvei spinării copilului. Fierul ajută la transportul oxigenului în țesuturi. Iodul ajută la formarea creierului bebelușului. Folatul și acidul folic sunt esențiale pentru dezvoltarea bebelușului și a placentei. Acizii grași Omega-3 ajută la formarea creierului bebelușului. Proteinele ajută la dezvoltarea și creșterea bebelușului. Cerealele integrale sunt o sursă bună de carbohidrați, energie și fibre. Este recomandat să vă hidratați adecvat. Un efort fizic prelungit sau unul de intensitate mare nu este recomandat. În ultimul trimestru, nu este recomandat a se efectua niciun fel de efort, deoarece nu doar că poate declanșa nașterea înainte de termen, dar poate crea complicații.
Sfaturi pentru Partener
Mai este ceva ce ați putea face pentru a vă ajuta partenera în aceste ultime săptămâni de sarcină? Ti-a spus de câte ori să asamblezi patul bebelușului sau să termini să zugrăvești camera acestuia? Sau poate o altă activitate casnică pe care ar dori-o finalizată de către tine. Pentru mulți bărbați, a deveni tați reprezintă o tranziție care le schimbă viața. Vă puteți pregăti pentru rolul de părinte învățând cum puteți avea grijă de nou-născut și ajutând-o pe partenera dumneavoastră în perioada în care se va reface după naștere.
Monitorizarea Sarcinii și Semnele Nașterii
Controale Medicale și Teste
Cu cât se apropie momentul nașterii, cu atât veți merge mai des la control. Medicul vă va indica periodicitatea, ce analize mai trebuie să faceți și veți stabili împreună cum veți naște - natural sau prin cezariană. Cardiotocografia (CTG) sau testul fetal non-stres este un test simplu, neinvaziv, care se efectuează după săptămâna 28 de sarcină. Profilul biofizic este un test non-stres combinat cu o ecografie, se realizează după săptămâna 32 și se recomandă femeilor cu risc crescut în sarcină. Screening-ul pentru Streptococul din grupa B se efectuează la 35-36 săptămâni de sarcină.
Semne ale Nașterii Imminente
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii puteți experimenta contractiile Braxton Hicks (mișcări neregulate ale uterului care se pregătește de marele eveniment). Deși nu sunt îngrijorătoare, dacă se îndesesc sau resimțiți durere intensă în zona inferioară a abdomenului, mergeți de urgență la medic. Contractiile Braxton Hicks sunt încordări ale mușchilor uterini, durează în jur de 30 de secunde, sunt neregulate și nu provoacă dureri. Înainte cu minute, ore sau zile de începerea travaliului sau devreme în travaliu, se va elimina dopul de mucus de la nivelul cervixului. Puteți pierde și o cantitate mică de sânge odată cu eliminarea dopului mucos. Dacă, totuși, cantitatea de sânge este mare, poate fi un semn că ceva este în neregulă și va trebui să vă anunțați imediat medicul.
