Al doilea trimestru de sarcină, adesea numit "luna de miere" a sarcinii, aduce o ameliorare a simptomelor neplăcute, permițându-vă să vă simțiți mai bine. Calendarul sarcinii vă va ghida prin etapele acestei perioade minunate, iar săptămâna 17 de sarcină este plină de transformări semnificative atât pentru bebeluș, cât și pentru corpul dumneavoastră.
Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 17 de sarcină
Săptămâna 17 de sarcină este marcată de continuarea dezvoltării neuronale și a maturizării sistemului nervos. Pielea bebelușului este încă subțire și transparentă, permițând vizualizarea vaselor mici de sânge. Corpusculii tactili apar pe tot corpul până în săptămâna a 20-a de sarcină. Fibrele nervoase ale măduvei spinării încep să fie învelite în mielină, un strat izolator bogat în lipide, esențial pentru o bună transmitere neuronală. Intestinul bebelușului se dezvoltă și își ocupă locul permanent în abdomen.
La 17 săptămâni de sarcină, bebelușul începe să stocheze grăsime corporală, un proces care va contribui la creșterea sa în greutate. Toate organele interne, inclusiv creierul, sunt deja dezvoltate. Articulațiile se întăresc, iar structura osoasă devine mai solidă, un proces ce va continua în săptămânile următoare.
Organele reproductive sunt, de asemenea, formate. Medicul, în timpul ecografiei, poate identifica sexul bebelușului. La fete, se formează uterul, labiile și trompele uterine, iar la băieți, penisul și prostata. Se conturează trăsăturile faciale individuale și se formează amprentele digitale pe interiorul mâinilor și degetelor.
Inima bebelușului bate acum de două ori mai repede decât a dumneavoastră, aproximativ 160 de bătăi pe minut, iar cu ajutorul unui examen Doppler, aceste bătăi pot fi auzite. Bebelușul are un simț al atingerii dezvoltat și își poate strânge pumnii, antrenându-și ulterior reflexul de apucare prin prinderea cordonului ombilical. De asemenea, începe să sugă degetul mare și să-și agite membrele.
În această săptămână, bebelușul cântărește aproximativ 140g și măsoară 13 cm lungime, continuând să crească constant. Părul fetal pufos, numit lanugo, începe să se formeze pe pielea bebelușului, acoperind întreaga suprafață a corpului, cu excepția mâinilor, buzelor și tălpilor. Rolul acestuia este de a proteja pielea delicată de macerarea excesivă cauzată de lichidul amniotic.
Corpul dumneavoastră în săptămâna 17 de sarcină
Durerile de spate pot apărea din cauza deplasării centrului de greutate înainte, cauzând un ușor dezechilibru. Este recomandat să mergeți cu atenție și să evitați pantofii cu toc, optând pentru încălțăminte cu talpă plată. Un fizioterapeut vă poate oferi ajutor specializat pentru ameliorarea durerilor de spate.
Respirația întreruptă și crampele pot fi cauzate de burtica în creștere și de acumularea de greutate. Crampele abdominale inferioare pot rezulta din întinderea ligamentelor uterine sau din presiunea uterului în expansiune asupra organelor vecine. Este important să încetiniți ritmul și să vă odihniți. Deși scurtarea respirației nu amenință copilul, contracțiile nu trebuie ignorate.
Ruperea capilarelor și sângerările gingivale pot apărea din cauza schimbărilor hormonale și vasculare. Gingiile se pot umfla și sângera mai ușor. Vizitele regulate la dentist sunt necesare, iar dacă sângerarea persistă, este indicat un test de coagulare a sângelui. Îngrijirea circulației sanguine corecte și ridicarea picioarelor ori de câte ori este posibil sunt, de asemenea, importante.
La unele femei, burtica începe să se vadă. Dacă sunteți slabă sau ați mai avut un copil, aceasta va fi mai vizibilă. Devine dificil să închideți pantalonii sau fustele, iar talia devine mai greu de distins. Menținerea formei prin mișcare, cu acordul medicului, poate ajuta la revenirea la greutatea anterioară sarcinii după naștere.
Primele mișcări ale bebelușului pot începe să fie simțite acum, sub forma unor "fluturări" în abdomen. Aceste senzații se vor intensifica în jurul săptămânii a 20-a de sarcină. Dacă nu simțiți nimic deosebit, nu vă îngrijorați, veți simți copilul mai târziu.
În acest trimestru, puteți observa o creștere a libidoului și o intensificare a senzațiilor.
Alimentația în săptămâna 17 de sarcină
Este esențial să controlați greutatea. Dieta trebuie să fie compusă din 4-5 mese pe zi și să furnizeze toți nutrienții necesari. Consultați un specialist pentru a ști ce alimente să evitați.
Grăsimile și acizii grași esențiali sunt importanți. Limitați cantitatea de grăsime folosită la gătit și optați pentru metode de gătire precum la abur sau coacere. Uleiurile nerafinate, cum ar fi cel de rapiță sau de nuci, sunt surse excelente de acizi grași esențiali pentru dumneavoastră și bebeluș.
Îndulcitorii artificiali pot fi consumați cu moderație, studiile neindicând efecte dăunătoare asupra mamei sau fătului în timpul sarcinii.
Menținerea formei și îngrijirea
Exercițiile de stretching, Pilates și yoga pot ameliora durerile de spate. Masajele regulate, precum masajul prenatal, sunt benefice după primul trimestru. Tehnica "kinesio tape taping" poate fi, de asemenea, utilă pentru a spori mobilitatea și a ameliora durerile.
Poziția corectă în timpul somnului este importantă. Dormitul pe partea stângă nu încarcă coloana vertebrală și este benefic pentru bebeluș. Puteți folosi perne pentru a vă sprijini.
Pentru a preveni apariția vergeturilor, masați zilnic preparate potrivite în corp pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii. O dietă săracă în sare, bogată în vitamina C și colagen, și o hidratare regulată (minim 2 litri de apă pe zi) sunt, de asemenea, esențiale. Apa minerală naturală cu conținut scăzut de minerale și ioni de sodiu este recomandată.
Schimbările hormonale pot influența și viața sexuală. Fluctuațiile hormonale pot afecta dorința sexuală de-a lungul trimestrelor. În primul trimestru, greața și oboseala pot scădea interesul.
La această vârstă de sarcină, este normal să câștigați 3-4 kg. Atenția la consumul de dulciuri și carbohidrați este importantă pentru a evita o creștere excesivă în greutate.
Uterul ajunge la nivelul ombilicului. Fătul are acum aproximativ 25 cm și 300 de grame.
Yoga în timpul sarcinii pentru al doilea trimestru
Informații suplimentare
Dacă sunteți la a doua sarcină, este posibil să simțiți primele mișcări ale bebelușului începând cu săptămâna 17. Dacă este primul copil, va trebui să așteptați puțin mai mult. Aceste mișcări sunt descrise ca un fel de gâdilat sau furnicături, care devin treptat mai puternice.
Pe măsură ce uterul crește, puteți simți ligamentele care îl susțin pe măsură ce se întind, provocând o senzație de tragere. Aceasta nu este un motiv de îngrijorare, atâta timp cât nu există alte simptome. Există exerciții care pot diminua durerea cauzată de creșterea uterului, pot întări zona pelviană și relaxa ligamentele.
Este posibil să observați mici vene pe picioare, cunoscute sub numele de vene varicoase sau vene păianjen. Acesta este un fenomen normal, datorat cantității crescute de sânge procesată de organism (un alt simptom este reprezentat de sângerările nazale minore).
În săptămâna 17, cei din jur pot observa că așteptați un copil. În această lună, veți continua să adăugați aproximativ 250 de grame pe săptămână.
Creierul sarcinii, o uitare frecventă la viitoarele mame, se manifestă prin dificultăți de concentrare și uitare, deoarece corpul procesează un volum mare de informații noi.