Este o situație frecventă ca un bebeluș de 2 săptămâni să nu mănânce mult și să doarmă, iar părinții se pot îngrijora. În primele săptămâni de viață, majoritatea nou-născuților au nevoie de hrană în timpul nopții, iar pe măsură ce cresc, încep să-și stabilească o rutină de somn.
De ce este important ca un nou-născut să mănânce noaptea?
Hrănirile din timpul nopții sunt esențiale pentru un nou-născut, conform Dr. Simona Pecec, medic specialist pediatru. În primele săptămâni de viață, este normal ca bebelușul să piardă în greutate și să aibă nevoie de timp pentru a recupera. De asemenea, are nevoie de o mulțime de nutrienți pentru a se dezvolta corespunzător. Deoarece stomacul său este foarte mic, trebuie să-l umple la fiecare 2-3 ore.
Imediat ce bebelușul depășește greutatea cu care s-a născut și ia în greutate conform graficului oferit de medicul pediatru, nu va mai avea nevoie de o frecvență atât de mare a meselor, mai ales noaptea. Unii bebeluși au un program complet diferit de masă și somn în timpul nopții, indiferent dacă sunt alăptați sau primesc formulă de lapte praf.
Rutina de somn și hrănire la nou-născuți
Chiar din maternitate, se recomandă începerea formării unei rutine de somn încă din prima zi. Seara, se poate face o baie aproape de ora la care s-ar dori să înceapă somnul de noapte, urmată de hrănire cu lumina stinsă și fără prea multe zgomote. Noaptea, când se trezește, este indicat să nu se aprindă lumina și să se vorbească cât mai puțin, de preferat în șoaptă.
Aceste practici pot ajuta bebelușul să se hrănească și apoi să adoarmă la loc. Chiar dacă se mai trezește din cauza unui disconfort, prezența mamei îl poate liniști și-l poate ajuta să adoarmă la loc.
Când nu mai are nevoie bebelușul să mănânce noaptea?
După vârsta de trei luni, bebelușul nu mai are o nevoie stringentă să se trezească pentru a mânca noaptea. Aceasta nu înseamnă că va dormi toată noaptea fără întrerupere, dar ar putea trece 5-6 ore, sau chiar mai mult, fără ca el să se trezească să mănânce.
Până la trei luni, cei mai mulți dintre bebeluși pot dormi aproximativ 5 ore legate, fără să aibă nevoie de hrană. Unii pot dormi chiar și mai mult la această vârstă.
Monitorizarea și sfatul medicului
Dacă bebelușul tău nu mai mănâncă noaptea, este important să monitorizezi exact câte ore doarme fără să ceară de mâncare și să iei în considerare vârsta lui. S-ar putea ca situația să fie absolut normală.
Dacă ești îngrijorată de intervalul la care mănâncă sau de cantitatea pe care o mănâncă noaptea, cel mai indicat este să ceri sfatul medicului pediatru. Fiecare copil este unic și are propriile particularități.
Somnul bebelușului: sfaturi pentru nou-născuți
Primele trei luni: Al patrulea trimestru
Primele trei luni de viață sunt adesea numite "al patrulea trimestru", o perioadă în care copilul face tranziția de la mediul intrauterin la unul din afara uterului, complet nou. Reconstituirea mediului cunoscut îi va oferi o stare de liniște și siguranță.
Recomandări pentru un somn liniștit al bebelușilor
- Reduceți stimulii la minimum: fără jucării-carusel atârnate deasupra patului sau alte jucării prinse de lateralele pătuțului.
- Respectați principiile pentru evitarea sindromului morții subite: fără pernă, pătură sau apărătoare de pătuț.
- Optați pentru sac de dormit când îl puneți la somn.
- Reduceți lumina la minimum pe timpul nopții și iluminați încăperea natural pe timp de zi, pentru a ajuta la stabilirea ritmurilor circadiene.
- Folosiți zgomot alb în surdină când puneți copilul la somn și puteți lăsa sunetul pe tot parcursul somnului.
- Purtați copilul în port-bebe ergonomic pentru somnul de zi.
Somnul la vârste mai mari: 1 an și 4 luni
Dacă un copil de 1 an și 4 luni se trezește noaptea să mănânce, experții sunt de acord că, dacă are mai puțin de 6 luni, ar trebui hrănit ori de câte ori se trezește. Însă, odată ce au trecut primele 6 luni, se recomandă să se sară peste gustarea de la miezul nopții.
Scopul este de a separa mâncatul de mersul la culcare, astfel încât, dacă cel mic se trezește noaptea, să nu aibă nevoie de sân sau de un biberon pentru a adormi din nou.
Strategii pentru copiii între 1 și 2 ani care mănâncă noaptea
Viziunea lui Jodi Mindell
La această vârstă, copilul ar trebui să consume suficientă hrană în timpul zilei. Dacă alăptați, schimbați ora mesei pentru a nu se apropia de momentul în care copilul adoarme. Puteți renunța la hrănirea cu biberonul reducând treptat cantitatea de formulă.
Academia Americană de Pediatrie
Dacă un copil de 1-2 ani se trezește noaptea și vrea să mănânce, este timpul să învețe rutina somnului neîntrerupt. Se poate dilua laptele sau oferi apă, reducând treptat aportul, pentru ca cel mic să învețe că noaptea este pentru dormit.
Viziunea lui Ferber
Încercați să nu asociați hrănirea copilului cu mersul la culcare. Dacă adoarme în timp ce mănâncă, opriți-vă și puneți-l în pătuțul lui. Pe măsură ce crește, reduceți treptat numărul și frecvența alăptărilor.
Viziunea lui Brazelton
Dacă copilul încă mai vrea lapte, includeți această ultimă masă în ritualul de culcare, împreună cu o poveste. La această vârstă, are nevoie de lapte mai mult pentru confort și relaxare decât pentru hrană. Nu îi lăsați un biberon cu lapte în pat, deoarece poate contribui la apariția cariilor dentare și acționează ca o sursă substitutivă de siguranță.
Viziunea lui Sears
Încercați să învățați copilul să facă diverse asocieri de somn care nu implică mâncarea. Oferiți-i un obiect de tranziție, cum ar fi un ursuleț de pluș.
Factori care influențează somnul bebelușului
Somnul bebelușului este strâns legat de temperamentul acestuia, ritmul său biologic de trezire, necesarul individual de somn, personalitatea copilului, vârsta și stadiul dezvoltării acestuia.
Bebelușul confundă ziua cu noaptea
Unii bebeluși au tendința de a-și inversa programul de somn din timpul zilei cu cel din timpul nopții. Această situație, deși temporară, poate fi epuizantă pentru părinți.
Sfaturi pentru a ajuta copilul să diferențieze ziua de noapte
- Țineți copilul mai mult timp treaz în timpul zilei.
- Scoateți bebelușul afară la soare sau așezați pătuțul lângă o fereastră luminată.
- Evitați activitățile care induc somnul pe timpul zilei.
- Închideți toate luminile în timpul nopții și evitați orice sunet și mișcare.
Bebelușului îi este foame
Aceasta este principala cauză pentru care un bebeluș nu doarme în timpul nopții. Stomacul bebelușilor este micuț și, prin urmare, trebuie să mănânce frecvent. Laptele matern se digeră mai repede decât laptele praf.
Bebelușul nu se simte bine
Afecțiuni precum erupțiile dentare, răceli, alergii, acumularea de gaze sau constipația pot împiedica bebelușul să adoarmă.
Bebelușul este suprasolicitat
Nou-născuții pot deveni prea obosiți pentru a adormi ușor. Urmărirea atentă a reperelor de somn și lăsarea copilului să doarmă imediat ce dă semne de oboseală poate ajuta.
Bebelușul are nevoie de afecțiune
Uneori, bebelușul trebuie să fie ținut în brațe și alintat. Contactul direct cu pielea poate fi surprinzător de eficient pentru a-l ajuta să adoarmă.
Bebelușul este sensibil
Prea multă stimulare într-o zi, fie din cauza dietei mamei, a contactului prelungit cu familia sau a prea multor jocuri, poate face dificilă adormirea.
Anxietatea de separare
Teama și suferința provocate de separarea de mamă sau de persoana care îngrijește copilul în mod regulat pot fi cauze ale lipsei de somn.
Pașii următori și când să contactați medicul
În majoritatea cazurilor, nou-născutul stă treaz noaptea în primele luni de viață, iar motivele pentru care stă treaz sunt adesea temporare. Cu toate acestea, este indicat să observați activitatea bebelușului și să indicați medicului orice aspect considerat anormal.
Semne care necesită consult medical imediat:
- Nu se trezește;
- Nu se mișcă sau este foarte slăbit;
- Apar zgomote neobișnuite cu fiecare respirație;
- Limba, fața sau buzele devin albastre.
Semne care necesită contactarea pediatrului cât mai repede:
- Simptome de boală (tuse, diaree, vărsături);
- Modificări în alimentație;
- Transpirație în timpul hrănirii;
- Dorm mai mult decât în mod normal;
- Febră și vârsta de mai puțin de 12 săptămâni.
Colicile: o cauză frecventă a tulburărilor de somn
Colicile apar atunci când un nou-născut, care nu suferă de nicio afecțiune și căruia nu îi este foame, plânge mai mult de 3 ore pe zi, mai mult de 3 zile pe săptămână, pe o durată de câteva săptămâni. Acestea apar în jurul vârstei de 2 săptămâni și dispar de la sine până la vârsta de 3 sau 4 luni.
Cauzele colicilor nu sunt pe deplin cunoscute, dar specialiștii iau în considerare sistemul digestiv în creștere, alergiile alimentare, acumularea de gaz, hormonii, sensibilitatea la lumină și zgomot, sistemul nervos în curs de dezvoltare, o formă timpurie de migrenă infantilă, frică, frustrare sau emoție.
Multe afecțiuni de sănătate pot arăta precum colicile. Dacă sunteți îngrijorat, medicul poate face un examen complet pentru a exclude probleme precum infecții, reflux acid, alimentație insuficientă, sensibilitate la lapte, presiune sau inflamație la nivelul creierului și sistemului nervos, probleme oculare, bătăi neregulate ale inimii sau leziuni ale oaselor, mușchilor sau degetelor.